現代人はストレスが原因と思われる体の不調が多いですよね。

病院に行っても薬を出されるよりも「ストレスをためないようにしてください」と言われることが多いですよね。

確かに、マイナス思考だったりして心配性だし人付き合いも苦手だったりして、落ち込んだり悩んだりすることも多く、うつ状態みたいになってしまうこともけっこうあります。

でも、ストレスと言われても、漠然としすぎていてよくわかりませんよね。

人間生きていれば誰でもストレスはあるだろうし、私の場合ストレスを避けようとすると、楽な道を選んでる自分が嫌いだと思って悩んでしまい、結局ストレスになっているような気がします。

プラス思考になったり明るくなったりして、うまくストレスを溜め込まずうまく解消していければいいんだろうとは思いますが、そんなこと簡単にできればとっくにやってます…。

そんなときはスポーツやカラオケなどでストレス解消なんて方法もいいのかもしれません。